#067 Wie kann ich loslassen?

Link: => ruchemari.nnmcloud.ru/d?s=YToyOntzOjc6InJlZmVyZXIiO3M6MzY6Imh0dHA6Ly9iYW5kY2FtcC5jb21fZG93bmxvYWRfcG9zdGVyLyI7czozOiJrZXkiO3M6MjI6IldpZSBrYW5uIGljaCBsb3NsYXNzZW4iO30=


Was ist denn Deine Geschichte? Ich hätte ja gesagt, dass sie einfach eifersüchtig ist, dass ich mit ihm Zeit verbringe, aber dazu hatte sie keinen Grund, denn sie hat schon seit zwei Jahren einen Freund. Neben meinem Liebeskummer, die Sehnsucht nach ihr, habe ich starke Selbstzweifel bekommen und frage mich, ob sie mich jemals gern hatte.

Auch haben sie schon ein paar Male wirklich intensiv geatmet und es ist immer noch alles beim alten. Ohne eine Trauerzeit zu akzeptieren, kannst Du nicht atmen. Und diese kämpfen um Anerkennung und liebe … Das dieser Schmerz und dieses miserable Selbstwertgefühl nur der Mensch der es angerichtet hat wieder gut machen kann.

Loslassen lernen » Wie macht man das?

Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück — Buddha Loslassen ist hart. Besonders dann, wenn es sich dabei um einen geliebten Menschen oder gar den Partner handelt. All die tollen Erinnerungen, all die schönen Momente… Wie kann man die jetzt einfach so gehen lassen. Und genau das werde ich dir in diesem Beitrag zeigen. Und das Beste dabei: Die Methode ist total einfach und wirkt sofort. Du kannst sie wie kann ich loslassen gleich jetzt beim Lesen ausprobieren und dich dann direkt von ihrer Wirkung überzeugen lassen. Loslassen kann so einfach sein Das Problem, das die meisten Leute mit dem Loslassen haben ist, dass sie glauben, dass es schwierig ist. Und so pendelt man hin und her zwischen Loslassen und Haften-bleiben. Das dieser Zustand nicht sehr optimal ist, muss ich wohl nicht weiter ausführen. Dabei kann loslassen ganz einfach sein — mit der Methode, die ich dir jetzt vorstellen werde… Mehr zum Thema, warum Loslassen teilweise so schwierig ist und wie du es trotzdem schaffst — besonders im Bezug auf andere Menschen, findest du hier: Loslassen lernen Okay mein Freund. Und dazu sei gesagt: die Methode funktioniert bei jedem, in jeder Situation, in jedem Alter. Die einzige Voraussetzung dafür ist, dass du ohne Vorurteile an die Sache rangehst und das du sie mit dem Herzen machst und nicht mit dem Kopf. Weil dein Kopf im Endeffekt die Ursache für deine ganzen Loslass-Probleme ist. Entspann dabei deine Gesichtsmuskeln, die Nackengegend und auch deinen Rückenbereich. Lass alle Spannungen in deinem Körper so gut es geht los. Du kannst die Augen während dieses Loslass-Prozesses schließen oder offen halten, egal. Mach es einfach wie kann ich loslassen, wie es sich für dich gut anfühlt. Fühle sie so richtig in dir drin. Sobald du dein Gefühl hast, stell dir folgende Frage: Kann ich das Gefühl annehmen. Spür die Emotion oder die entsprechenden Gedanken, die damit verknüpft sind. Und dann, stell dir diese Frage: Kann ich dieses Gefühl, diese Gedanken oder diese Erinnerung annehmen. Es spielt dabei keine Rolle was du antwortest, Ja, Nein, Vielleicht… Egal. Stell dir einfach nur diese Frage und finde eine Antwort darauf. Und hier kommt jetzt dein Bauchgefühl ins Spiel. Beantworte die Frage nicht so sehr mit deinem Kopf sondern vielmehr mit deinem Bauch. Kann ich in diesem Moment, jetzt gerade, dieses Gefühl willkommen heißen und alle Erinnerungen, die damit verbunden sind. Mach die Augen zu wenn dir das hilft, fühl in dich hinein… und dann stell dir diese Frage und beantworte sie mit deinem Bauch. Stell dir diese Frage und heiße diesen inneren Drang willkommen. Und dann stell dir die Frage: Kann ich diesen Drang und alle Gedanken und Emotionen, die mit diesem Gefühl verbunden sind, kann ich die annehmen. Dann frage dich: Könnte ich all das jetzt loslassen. Ob Ja oder Nein ist ganz egal. Wann wie kann ich loslassen ich diese Sache loslassen. Dann wiederhole die Fragen einfach wieder. Fang wieder bei Schritt 1 an, dann Schritt 2 und dann noch mal diesen Schritt. Mach das so lange, bis sich das Gefühl abgemindert oder am Schluß sogar ganz aufgelöst hat. Die Methode funktioniert so oder so, egal was du antwortest. Es gibt hier keine richtigen oder falschen Antworten. Dein Bauch macht automatisch das Richtige. Wie funktioniert dieses Loslassen genau. Das funktioniert so: durch diese drei Fragestellungen wirst du dich langsam innerlich mehr und mehr öffnen. Und umso mehr du dich innerlich öffnest, umso mehr du das Gefühl und die begleitenden Gedanken und Emotionen annimmst, umso mehr gibst du ihnen damit die Möglichkeit, sich aus deinem Körper zu verabschieden. Darum versuch, während des ganzen Prozesses alle Gefühle willkommen zu heißen, egal wie auch sein mögen. Es gibt hier keine guten oder schlechten Gefühle. Alle Gefühle die da sind, sind gut. Also heiße sie willkommen und versuche nicht, sie wegzudrücken. Sei dabei sehr wachsam gegenüber all den Gefühlen und Gedanken, die dieses Gefühl verändern oder wegdrücken wollen. Versuche es einfach nur willkommen zu heißen und es anzunehmen. Und dann, geh die drei Fragestellungen durch, eins nach dem anderen und wiederhole sie so lange, bis sich das Gefühl aufgelöst hat. Tipps und Hindernisse Ein häufiges Problem von vielen Leuten ist, dass sie Angst haben, mit ihren negativen Gefühlen gleichzeitig auch alle positiven Gefühle und Erinnerungen loszulassen gerade wenn es sich dabei um eine Beziehung zu einem Menschen handelt. Diese Angst aber, ist schlichtweg falsch. Denn genau das Gegenteil wird eintreten. Umso mehr du deine schlechten Gefühle loslässt, umso mehr Platz schaffst du für. Das merkt man aber natürlich erst, wenn man es selber einmal ausprobiert Darum: Lass deine schlechten Gefühle los. Tu es einfach, probier es aus und dann schau was passiert. Ich hatte damals selberalle meine guten Gefühle und Erinnerungen in diesem Prozess zu verlieren. Was ich dann aber gemacht habe, war ganz einfach. Und wenn ich dann nach dieser Woche merke, dass es nichts bringt oder ich mich nicht besser fühle, dann kann ich ja immer noch zurückkehren zu wie kann ich loslassen alten System und wieder an meinem Schmerz festhalten wie bisher. Also… Entscheid dich heute dafür, deine Sachen loszulassen. Einfach mal nur für ein paar Tage. Wenn es dir dann nicht passt, aus welchem Grund auch immer, dann kannst du ja wieder zurückkehren zu deinem alten System.

Die einzige Möglichkeit ihn loszuwerden, ist stundelanges Weinen. Aber im Prinzip bin ich genauso verletzt wie so viele hier. Als ich das herausgefunden habe, habe ich es ihm gesagt. Und die Liebe und Verbindung zu ihm darf bleiben. Oder das nicht vergessen werden? Natürlich kann man für die Umsetzung auch Mitarbeiter einstellen oder Ähnliches.